Pilates Athletic Conditioning ile mükemmelliğe ulaşmak için anahtardır. Bunu bilen her spor yapan kişi performansının mükemmele ulaşmasını ister. Mastır Eğitmen Eğitmeni olan Joan Garey 'in yaratmış olduğu bu egzersiz çalışmaları ile çevikliği keskinlestirmek, güç ve dayanıklılığı artırmak, oluşabilecek sakatlıkları önlemek için 2 farklı egzersiz programı sunmuştur.

• Tahrik sporcuların için skor odaklı egzersiz programı (Hareket veririmliliğini artıran,mücadele sırasında kas sisstemine yüklenme yapan kişilere) 
• Dayanıklılık sağlayan alt ve üst vücut yapılarını üst seviyeye taşıyan egzersiz programı