Kickbox; Tailand kökenli A.B.D doğumlu bir spor dalıdır. Tekme ve yumruk kombineleri kullanılarak yapılmaktadır. Üst tarafınızı bir boksör, ayaklarınızı profesyonel bir taekwandocu gibi kullanarak ve bu her iki tekniği birleştirerek uygulanmaktadır. Kick Box bireysel savunma ve iyi bir atak sporudur.

Cin Pilates'de kişiye özel çalıştırılmaktadır. Öğrencilerimiz isteklerine göre bu sporu her şekliyle yaşamaktadırlar.

Cardiovasküler egzersiz basitçe aktivitenin içinde iken kalp atışlarının hızlandığı halde, hala rahatça konuşabiliyor olabilmenizdir.

Kardiyo ayrıca kaslara oksijen ve kan gitmesini sağlar. Fiziksel aktivitelerinizi yaparken, nabzınız hızlanıp nefesiniz derinleştiğinde Cardiovasküler sisteminizi kullanıyor oluyorsunuz. Bu sisteminizi düzenli Kardiyo çalışmaları yaparak güçlendirebilirsiniz.

• Kalori yakmanın en güzel yolu ve kilo vermeye yardımcı olur.
• Kalbinizi güçlü kılar, böylece kan pompalanması için çok fazla ağır çalışmaya gerek yoktur.
• Akciğer kapasitesini arttırır.
• Kalp Krizi riskini azaltmaya yardımcıdır, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve şekeri önlemeye yardımcıdır.
• Size kendinizi iyi hissettirir.
• İyi uyumanıza yardımcı olur.
• Stresten kurtulmanıza yardımcı olur.
• Kaslarınız var olan şeklinin ortaya çıkmasını sağlar.


 

Kardiyo Kickbox:

Kickbox en etkili Kardiyo çalışmasıdır.

Kickbox için fitness belli teknikler kullanılarak aletli ve aletsiz çalışmalardır.

Kickbox, En üst yağ yakma çalışmasıdır, saatte 1000 kalori yakılır.

Karate değildir, müzikle yapılan dans, aerobik değildir.